Teilnehmer: 6 bis 10
Inhalt:
Waldbaden ist entspannendes und aufmerksames Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Dadurch werden alle Sinne aktiviert - Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und Schmecken. Achtsamkeitsübungen erleichtern dabei die Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens. Spüre die Ruhe und Kraft des Waldes und finde zurück in deine Mitte. Da dieses Naturerlebnis keine sportliche Leistungsfähigkeit voraussetzt, ermöglicht Waldbaden jedem Menschen, die Natur als Quelle der Kraft, Freude und Entspannung zu erleben. Regelmäßige Waldbaden-Ausflüge • reduzieren die Konzentration der Stresshormone • senken die Herzfrequenz und den Blutdruck • helfen die Abwehrkräfte zu stärken • wirken beruhigend und verbessern die Schlafqualität • können Burn-out und Depression positiv beeinflussen • fördern die Resilienz • lassen dich dein inneres Gleichgewicht finden. Der Kursort wird bei Anmeldung bekanntgegeben.