Tolles Ganzkörpertraining bei dem der Spaß im Vordergrund steht. Die Stunde ist sehr abwechslungsreich, da Elemente aus Aerobic, Step und Step-Boxing mit Kräftigungsübungen (Hilfsmittel: Flaschen, Theraband, Step) verbunden werden. Hohe Fettverbrennung durch den ständigen Wechsel von Herzkreislauf- und Kräftigungsübungen.