Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine aufrechte und korrekte Körperhaltung sorgen. Durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: bequeme Sportbekleidung, Matte, Handtuch